Friluftsliv är folkhälsa

(Enligt Folkhälsomyndigheten)

Friluftsliv är inte bara en hobby. Det är en del av Sveriges folkhälsopolitik.

Enligt Folkhälsomyndigheten ska alla ha möjlighet att vara i naturen. För välbefinnande. För gemenskap. För att må bra. Allemansrätten är grunden.

Friluftsliv handlar inte om prestation.
Det handlar om att vara ute.

Det kan vara:

- en promenad i närheten

- en stund i en park

- en kvällstur i skogen

- en övernattning ute

Det behöver inte vara stort.

Naturen påverkar hur vi mår

Folkhälsomyndigheten lyfter att vistelse i natur kan:

- minska stress

- förbättra koncentration

- stärka det psykiska måendet

- bidra till bättre fysisk hälsa

Det finns uppmätta effekter redan vid 120 minuter i naturen per vecka.

Det är två timmar.

Det kan vara en längre tur.
Eller flera korta.

Närheten är viktig

Studier visar att vi använder natur mer när den finns nära hemmet. Ju längre bort den är, desto mindre används den.

Det betyder att friluftsliv inte behöver vara fjällresor eller stora äventyr. Det handlar ofta om det som finns runt hörnet.

Vad betyder det för oss?

På Rull bygger på samma tanke.

Det ska vara enkelt att komma ut.
En kvällstur.
En natt nära hemmet.
En grusväg tio minuter bort.

Om två timmar i veckan kan göra skillnad för hälsan är tröskeln lägre än många tror.

Cykeln är ett enkelt sätt att nå naturen.

Källa: Folkhälsomyndigheten – Friluftslivets betydelse för hälsa och välbefinnande.

Välkommen ut
/Team På Rull